很多人选择在晚上喝葡萄酒，认为它有助于睡眠 。事实上，这种说法是不正确的 。

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晚上喝一杯酒，通常是人们给自己开的 。事实上，喝一杯酒可以让人放松，在一定程度上也可以让人心情愉悦 。这是从白天的匆忙过渡到晚上的安静 。但问题是，如果身体习惯了酒精，就像习惯了别人一样，那么只有更大的剂量才能获得满意的效果 。这不仅会导致身体对酒越来越依赖，还会迫使身体在夜间分解更多的酒精，从而影响睡眠而不能 。
【睡觉前喝葡萄酒能助睡眠吗 睡前喝葡萄酒】如果你喝了很多酒，你首先会在床上进入麻醉状态 。第二天早上醒来的时候，会觉得一整天的工作效率不高，就跟前一天晚上的感觉一样 。

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