养胃粥6种养胃粥，温暖你的胃，调理脾虚，补养气血，祛湿排毒( 二 ) |气血|补虚|

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五、早餐、晚餐吃什么养胃？
早上一碗热粥是在合适不过的，胃不好的人早晨不适合吃一些冰凉的、生冷的食物，像早上喝冰水、空腹吃水果等等，最好就是能够喝一碗热粥，然后搭配一些蔬菜，虽然简单，但是对胃很好，早餐就需要补充营养，蛋白质是不可缺少的，所以可以吃一些豆类食物，或者是豆制品之类的食物，这样除了能养胃，还能够让身体更有活力，人一天所需的营养素，基本上早餐就都可以满足了。

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一般晚上最好吃一些粥类、蔬菜类或者是粗粮类的热食，对肠胃的负担小而且能养胃，粥类基本上是最适合晚上吃的食物，一方面是因为粥煮的比较软糯，所以对胃的负担不大，很好消化，这样就能保证人在睡觉之前胃不会积食，所以不会有晚上撑的睡不着的情况，另一方面，粥清淡养胃。蔬菜类也是晚上比较适合吃的，因为晚上本身不适合吃很复杂、热量很高的食物，晚上吃的清淡一点有助于肠道的清理，尤其是蔬菜类含有丰富的维生素和纤维素，对于润肠有比较好的作用。