重庆中肾智慧10大防癌妙招!没想到,都藏在细节里,然而却被你疏忽了( 二 )


重庆中肾智慧10大防癌妙招!没想到,都藏在细节里,然而却被你疏忽了
本文插图
【重庆中肾智慧10大防癌妙招!没想到,都藏在细节里,然而却被你疏忽了】建议最好晚上10点半前就开始洗漱 , 做好睡前准备工作 , 保证11点前入睡 , 早上6-7点起床 。