适度饮酒还真对身体有益饮酒有害健康吗 _有害

无论什么场合，无论是什么节日，也无论在任何庆典中，无论大小，“酒”都是不可或缺的重要角色！婚酒、升职酒、过年酒、情人节酒、生日酒、商务洽谈更是重中之重。你有没有数过你今年喝了多少？你知道酒精对营养和我们的健康有什么影响吗？来看看吧！

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1、导致胃酸倒流，增加口腔和食道的发病率。
2、干扰胃黏膜层，刺激胃酸分泌增加，延缓胃排空，引起胃溃疡的危险。
3、酒精抑制碳酸氢根离子和酶的分泌，影响营养物质的消化，引起胰腺炎。
4、大约20%的酗酒者患有脂肪肝和肝炎，严重者会出现肝硬化。
5、改变胆盐的代谢，进一步干扰脂肪的消化，导致脂肪泻，即腹泻。
6、酒精可抑制小肠黏膜酶的活性，干扰主动转运，减少营养物质的吸收，导致营养不良。
7、酗酒者，尿液中氨基酸和矿物质的流失增加。
8、长期饮酒者的线粒体功能受到影响，可导致低血糖。
9、长期饮酒者夜视能力下降。
10、长期酗酒会导致酒精中毒，眼肌麻痹，步履不稳，思维混乱，记忆力混乱，学习新事物的能力不足。维生素是有效的，但脑损伤损伤无法恢复。
少量的酒精可以促进食欲，改善血液循环，增加血液中高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的浓度，所以一点点酒精对健康有好处，但只是一点点哟！ 2份脂肪的热量大约是90卡路里=250c.c啤酒=90c.c红酒=40c.c威士忌=40c.c白兰地
【适度饮酒还真对身体有益饮酒有害健康吗】所以，下次不要喝了忘记这些提醒健康饮酒。

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