心理咨询师葡萄抑郁症康复期间患者及家人陪护小贴士( 二 )

（2）照顾病人起居饮食。这也是要视症状轻重程度和病人自己的表现。如果他可以自行料理，那就不需要特别去照顾。如果出现不思饮食，拒绝就餐或者不按时就餐，食量减少等情况，家人可以陪伴他进食。保证身体基本健康。
（3）观察病人睡眠状况。抑郁症患者经常会出现入睡困难，或者早醒后难以入睡的状况。可以适时提醒病人早起早睡。不要在床上干除了睡觉之外其他的事情。睡眠不佳会加重焦虑和抑郁情绪，也会导致植物神经紊乱症状的加重。
（4）陪伴引导病人进行一定的户外运动或者其他适合他的体育运动。适当的运动有利于症状的恢复。
（5）引导病人尽量保持一定的生活规律性。不规律的生活会加重病人的抑郁症状。

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（6）督促病人坚持就医。不少病人会因为症状带来的无望感和无助感，而对治疗缺乏信心。而且抑郁症治疗中可能会出现反复现象，坚持就医才能保证治疗效果。
还有一点，注意保持到同一个病人可以接受的精神科医生或者心理治疗师那里就诊。以保证治疗和用药方案的一致性。
【心理咨询师葡萄抑郁症康复期间患者及家人陪护小贴士】（7）还有一点很重要的是，如果做不到理解病人的感受，那就只做陪伴。沉默不出声地倾听也可以，只要他愿意诉说。
不要试图去开解对方，或者告诉他想开就没事。更不要指责他。如果他暂时实在不能做什么事，就先尊重他自己的选择。任何开解都会让他觉得更加无助自责，指责更会加剧他的绝望感。
家人对他的包容，鼓励和支持是非常重要的。
（8）尽量不要让他或者你们在治疗阶段做什么过于重大的选择或者决定。可以在治疗结束后再去做。
另外一方面也要尽量防范可以控制的生活事件对他的影响，以免造成症状加重。
（9）询问他的主治医生或者心理治疗师有关于自杀风险事宜。症状较重或者情绪不稳定时，不要让他独自一个人待着或者外出。也要小心他在情绪激动时出现伤害他人的行为。
危险性物品，例如刀具，尖利物品，安眠类药物等等，要注意存放位置。
（10）以上一切您都可以跟主治医生和心理治疗师进行讨论。

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抑郁症治疗之中，坚持治愈信心很重要。有病人的也有家人的。家人在陪伴过程中如果感觉自身压力过大，也可以选择心理咨询的帮助。
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