本文插图
哈喽大家好我是老左 ， 一个爱研究美食的90后 。 随着社会的发展再在人们的工作压力越来越大 ， 有的时候忙起来连吃饭的时间都没有 ， 慢慢的身体开始出现了问题 ， 最为常见的就是胃病 。 现在再去回忆之前拼命工作的时候有些后悔没有照顾好自己 。 所以平时我们工作再忙也要好好的吃上一顿饭 。 今天老左的家里做了四菜一汤还是比较丰富的 。

本文插图
【老左私房菜 工作再忙也要好好吃饭，看看老左的菜谱，四菜一汤，荤素搭配！赞】
准备食材：玉米面 ， 面粉 ， 牛肉 ， 山药 ， 彩椒 ， 平菇 ， 香菇 ， 鸡蛋 ， 蒜苔 ， 西红柿 。

本文插图
先来做一个主食玉米面发糕 ， 碗中倒入200克的玉米面用150毫升的开水烫面 ， 随倒随搅拌 ， 搅拌成面絮 ， 稍微晾凉加入300克的普通面粉 ， 5克酵母 ， 一勺白糖 ， 用150毫升牛奶和面 ， 搅拌成面絮下手揉成光滑的面团 。

本文插图
把面团拿到面板上整理成大圆饼放入温水蒸锅中 ， 盖上盖子饧发30分钟 。

本文插图
饧发明显变大之后摆放上清洗干净的大枣 。 盖上盖子上汽后大火蒸30分钟 。

本文插图
做第一道菜：香菇和平菇清洗干净 ， 下锅炒出1分钟后捞出 ， 彩椒清洗干净切成菱形小块 ， 五花肉切片备用 。 起锅烧油下入五花肉煸炒出油脂在加入姜蒜翻炒出香味 。 放入彩椒 ， 蘑菇 ， 蚝油 ， 食盐调味 。

本文插图
大火翻炒均匀即可出锅 ， 一道非常好吃的辣椒蘑菇就做好了 。

本文插图
第二道菜：蒜苔清洗干净切成小段 ， 碗中打入三个鸡蛋打散放入锅中炒成鸡蛋碎盛出 ， 在另起锅烧油下入蒜苔翻炒加入食盐花椒粉调味 ， 翻炒断生后加入鸡蛋翻炒均匀即可出锅 。

本文插图
做一个营养汤 ， 胡萝卜切成小块 ， 山药去皮切成小块加入一把洗净的小米放入破壁机中 ， 加入几块冰糖 ， 适量的清水选择米糊键做一个山药小米羹 。

本文插图
30分钟后玉米面发糕就做好了 ， 出锅切成自己喜欢的形状 。

本文插图
第三道菜就是凉菜 ， 自己卤的香辣牛肉 ， 再配上一盘大家都喜欢的西红柿 。 完美的晚餐四菜一汤就做好了 ， 荤素搭配！

• 王源▲王源最新钓鱼照只有背影，却被工作室晒出正脸，还意外透露同行伙伴
• 装修材料|住房公积金是强制缴纳吗 住房公积金缴纳比例
• [求职]大学报专业时，需要“避雷”的4个专业，又苦又累又不好找工作
• [漳州]漳州浴室凶杀案回顾：凶手将女按摩师杀死后，竟还敢明目张胆找工作！
• 『王源』王源晒山区钓鱼照故意不露正脸，却被工作室出卖，曝光了同行者
• #生肖#?未来三个月将晋升管理层的4个生肖，工作上会有很大的突破
• 『求职』宁愿啃老，也别找这几种工作，不仅没前途，甚至会毁掉你的人生
• 「求职」亲戚小孩来北京找工作要住宿我家，被我一口回绝 ，听到回复蒙了
• 「杭州」亲戚投靠自己，男子帮其找工作补贴3000元，遭亲戚用刀砍：钱太少了
• 『』衣帽间不只是储物空间，留出一个工作区，既能工作，也能换衣