崆峒养生汇手把手教学，十大常见病的穴位调理按摩疗法( 二 )

四个穴位孝敬后天之本---脾胃
胃管受纳、脾主消化，脾胃为后天之本！
（1）让胃永远舒服的是足三里和天枢，每天按揉足三里和天枢3-5分钟，从根本上把胃扶起来，有效防治各种胃病！

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何需吃药？！脾俞与足三里就足以壮脾，每天不定时按揉足三里3-5分钟，每两三天在脾俞拔罐一次，您会觉得吃得很香！

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（2）肚胀呕吐找足三里、中脘
中脘穴是胃的募穴，是胃的经气汇聚于腹部的位置，和足三里联手能治疗胃肠道的任何疾病。两穴位每天分别按揉3—5分钟即可。

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八：两目干涩
为自己补血
---血海和足三里是让肝不血虚的首选！

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九：小腿抽筋患者俯卧，用拇指用力按压、揉捏膀胱腧3分钟，直至患者产生酸胀。用拇指指端用力按压足三里、太溪穴、阳陵泉各3分钟，直至患者感到酸胀为宜。用拇指指端用力按压承筋穴、力度较大， 3分钟左右。但切记，一定要等小腿抽筋稍微缓解以后再按压。手掌握拳，如果小腿抽筋比较急，则用力击打小腿肚中央，可用迅速缓解症状。改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋那条腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向。需注意的是，旋转时足向外侧扳，紧跟着折向大腿方向，尤其要用力，脚掌上翘到最大限度。
十：肩周炎用对侧手掌置于患侧肩部做顺时针方向按揉50次、以患处感觉到热为宜。以对侧手拇指、中指指腹按揉患侧肩井、肩髃穴、肩贞穴各50次、至感到发热。用手掌刮、擦患侧肩膀，以产生灼热感为宜。用对策手掌托住患侧肘部，做前后左右摆动肩膀运动。用对策手掌托住患侧腕部，做向上抬举肩膀的运动，反复10次。

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【崆峒养生汇手把手教学，十大常见病的穴位调理按摩疗法】

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