掌握 3 点，有娃家庭早日实现“进食自由” _母婴亲子

你觉得自主进食需要培养还是放任不管？为什么？如果培养的话你是怎么做的？
一起来听听丁香妈妈星球的宝妈@Miss史-粟妈的故事吧。
进食自由什么意思？
并非指买肉买菜及挑选餐厅自由，那个不需掌握三点，只需一点即「钱到位」就足够。
这里「进食自由」一词是我原创，意思是指吃饭时间大人小孩都能自己自由吃饭，家长不必哄娃追娃喂娃吃饭，即娃娃get了自主进食的技能。
从此以后，吃饭时各自享受面前美食，大人再也不用着急忙慌地划拉几口填饱肚子，再替换着抱娃，更不用端着饭碗追着娃哄着喂了。
实现进食自由有多轻松
我儿子13个月基本get自己吃饭的技能。在突然get「会吃饭」的那一刻，妈妈几乎喜极而泣，幸福来得太突然。
从那天起，我们一家三口最惬意的时光是「吃饭时」。
叮—— ，三餐时间到，父子二人一起坐上饭桌，围好餐布，拿好刀叉，等待上菜。宝宝端坐几秒后，开始扭头看向厨房，几秒钟看一次，小嘴嘟囔着「NeiNei ， NeiNei ， NeiNei……」（儿子一岁多时想要吃东西会说这个词），同时期待「围裙妈妈」再一次端着美食来到桌前。
吃饭时，每个人可以专心进食，爸妈偶尔给宝宝提供下帮助，饭后爸妈花费五分钟打扫「战场」即可。
孰能生巧。
宝宝亦然。
从刚开始小手笨拙地把食物送到嘴里，到可以熟练秒切换刀叉勺，到现在洒落食物越来越少。
「清扫战场」这件事预计很快也会退出历史舞台，这也是自主进食最令大人麻烦苦恼的一件事。
专家曾说，关于孩子自主进食，两岁以前多多少少都会洒落，之后会有明显改观。
get了后似乎很轻松的样子？
当然。因为在吃饭方面很大程度上解放妈妈了，起码对我这个懒妈而言，这半年来每天都很受用。
那么真的可以省下大人一些时间吗？是的。我们来简单数据化，每人每天三餐，一月共90餐，一年1120餐左右，每顿饭节省20分钟的喂饭时间，每年就是2240分钟大约相当于400个小时，相当于节约50天的8小时日工作时长。
假如宝宝可以自主进食了，每年轻松省下这50天的可替代性劳动时间，同时全家人一起悠哉悠哉享受美食，顺便培养亲子关系，又能教教孩子认识蔬菜、熟悉食物制作方法、了解就餐礼仪等等， wow ， amazing!
现在每次吃饭前，宝宝在厨房门口等着我，一听我说「饭菜马上就做好」时，他就迅速走出去找爸爸，让用泡泡洗手液洗洗手，让戴上兜兜，急着上餐椅。
每次吃的差不多了，儿子会把碗给我，叉子给我，兜兜解开，然后嘴角上扬并咧开，摇头晃脑，双手鼓掌，嘴里发出「哈哈哈，嘿嘿哈」，小腿小脚在桌子底下来回踢啊踢，那种享受了美食的满足感简直要溢出屏幕。
我和爸爸此时相对而视，被宝宝情绪感染，很快也一起笑起来。咱家这个小娃娃呀，吃顿饭都这么满足。
三个建议
实现进食自由
那么如何帮助娃娃早日实现自主进食？我建议父母可以从三个方面做起。
1
具体行动上
按步骤有序推进加辅食进程。
加辅食可以参考一些资料。
我推荐一首顺口溜，蛮有趣。
顺口溜参考下图，四五月到两岁都能用。
把科学加辅食这件事情做的有趣一些，会是一门艺术呦。

文章图片
图片来源：@Miss史-粟妈
审核专家建议：如果宝宝加辅食后出现了腹泻或湿疹，还是高度考虑过敏，这种情况下推荐回避过敏原，不是说半年后就一定可以吃，建议在医生的的指导下进行再次的选择。
2
教育心态上
多鼓励多引导，持之以恒很重要。
核心思路极简单：配齐就餐装备，放手让娃造。
为了让宝宝顺利把食物送进嘴巴
建议准备合适的餐具。
刚开始一两个个月可以允许孩子直接上手，陪孩子进食过程中，父母逐渐引导使用刀叉。给孩子一副合适的刀叉，耐心引导多鼓励。
饭碗就不过多说了，有吸盘，宝宝用着顺手的安全材质即可。
为了保持合适的食物温度，夏季考虑硅胶大盘，冬季可以采用注水保温碗。
【掌握 3 点，有娃家庭早日实现“进食自由”】为了孩子喝汤水不洒不墨迹，建议再准备一个小汤碗，配上吸管配件即可。