北京卫视我是大医生睡觉时一个习惯，竟可能是“深夜杀手”

如果问大家睡觉时最讨厌听到哪种声音，那肯定是打鼾声！不少人甚至已经持续了几十年，早就习以为常。但打鼾并非意味着睡得香，反而可能是身体异常的表现。
案例
56岁的高先生常年打鼾，近几年却越来越严重，不仅白天嗜睡，半夜还总被憋醒，出现血压飙升、胸口闷痛、心跳加速等症状。检查后医生告诫他：这种打鼾猝死风险很大，要是哪天一口气没过来，恐怕就再也醒不过来了……

本文插图
不就是打呼噜，后果真的这么严重？该怎么做才能避开危险呢？赶快跟着可可一起来了解吧!1、打鼾可能是种病这种鼾声尤其危险！
据统计，中国有约1.5亿人在睡觉时习惯性打鼾， 40岁以上的打鼾人群，有50%都存在高危风险！
1 ，睡眠时为什么会打鼾？
人在平躺睡觉时，悬雍垂和舌根等处的肌肉会变得松弛，容易下垂，从而阻碍呼吸通道。此时，呼吸的气流不断冲击狭窄的上呼吸道，就会形成声带振动，发出鼾声。

本文插图
2 ， “打鼾”其实分两种，警惕“深夜杀手”
鼾症
单纯打呼噜，或者因劳累、感冒鼻塞等原因而暂时性打鼾，一般没有危险。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
当呼吸道狭窄到一定程度时，就会反复出现低通气或呼吸中断，此时机体很容易处于缺氧状态，产生一系列综合征，叫做阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS），甚至可能引发夜间心源性猝死。因此，这类鼾声也被称为“深夜杀手”！

本文插图
3 ，自测睡眠呼吸暂停
如果你是常年打鼾人群，可以从两个方面来评估是否有睡眠呼吸暂停的风险，也可以通过录音或让家人帮助来判断有无睡眠呼吸暂停现象。
面部特征鼻腔较小，大约是正常人的一半或是2/3 ，鼻孔冲天；上嘴唇短，咬合关系不好；下巴短小，尖下颌，舌头肥大肌肉松弛。
鼾声特征呼噜声响，且音色浑浊沉闷；整晚呼噜声高低起伏、断断续续，中间有数秒或数十秒没有声音，随后发出一种怪声；夜间常因为憋气惊醒，惊醒后会忍不住猛吸一口气。
【提示】如果每晚出现30次以上，且每次超过10秒钟的呼吸暂停现象，并且晨起后口干、头晕、头痛、胸闷，白天困倦、疲劳、嗜睡，需尽快就医检查。注意，也有部分患者虽然不打鼾，但同样存在呼吸暂停的情况。

本文插图
2、危险的“深夜杀手”伤肺伤脑伤血管
据统计，全球每年超过10万人被睡眠呼吸暂停间接“杀害” ，每天约有3000人在夜间猝死。
如果患者每小时的睡眠呼吸暂停次数超过20次，则5年病死率将超过11% ， 8年病死率能达到30% ，各类慢性基础疾病的发作风险高出常人3倍。具体来说，睡眠呼吸暂停可带来6大危害：
1 ，动脉粥样硬化
当气道阻塞、人体缺氧时，不仅会增加血液中的氧自由基数量，刺激血管壁发生炎症。还会影响肝脏代谢，促使炎性反应加剧、血管内皮细胞间隙增宽，从而胆固醇更容易渗透并沉积到血管壁，最终形成动脉粥样硬化。

本文插图
2 ，心梗、脑梗突发
常人的血氧饱和度超过95% ，但睡眠呼吸暂停发作时，由于呼吸道无法顺畅打开，患者血氧含量能降到50% 。

北京卫视我是大医生 睡觉时一个习惯，竟可能是“深夜杀手”

北京卫视我是大医生睡觉时一个习惯，竟可能是“深夜杀手”