脾胃|气血不足，能从哪些方面看出？为什么气血不足，需先调脾胃？运动

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【脾胃|气血不足，能从哪些方面看出？为什么气血不足，需先调脾胃？】可能对于一些女性而言，生活中经常会感觉自己怕冷，就算到了春天，气温已经回升，别人脱去了冬装，但自己还是裹着厚厚的棉袄。此外，平时照镜子的时候，还会感觉没有精神。可能很多人都会觉得，是自己出现气血不足的问题了，那么我们应当如何分辨气血不足呢？有的人说，想要补充气血不足，首先我们应当调理脾胃问题，这是为什么呢？下面带大家一起了解一下。
气血不足，能从哪些方面看出？
手温：气血不足时，会出现手心出汗、发冷的表现。
运动：若是在运动时以及运动后，出现胸部发闷、呼吸急促的现象，并且长期不能恢复，则是气血不足的表现。
睡眠：很难入睡、夜间容易惊醒、打鼾、夜尿次数多等，都是气血不足的表现。
手指：指腹扁平，肉少没有弹性，指尖看上去非常细，表明气血虚亏。
头发：肝血能够滋养头发，若存在肝血不足的问题，头发的生长速度缓慢，容易脱发。发质还会出现异常，例如干枯、分叉、开叉、发黄等。
皮肤：气血不足的人，从外表看上去精神不佳，皮肤没有光泽，还会出现发黄、发白、长斑等表现。则代表气血不足。
眼睛：一般来说，眼睛的颜色是清澈透明，不过若是平时照镜子，发现自己的眼睛当中，有很多红血丝。排除没睡好的原因后，则有可能是气血不足。
一个人的气血是否充足，可以通过以上7个方面来看。若是气血不足，不仅会出现以上的异常，还有可能引发一些疾病，进而影响身体健康。下面给大家分析一下，为什么气血不足时，需要先调理脾胃？
气血不足，与脾胃的关系，希望您早点知道
从中医角度来看，脾胃乃后天之本，若是想要调理机体，那么我们首先就需要调理脾胃，调理气血不足也是如此。若是能够从调理脾胃方向入手，当脾胃强壮后气血自然就会充足。脾胃的主要功能，是管理身体的运化，身体内水谷精微，与气血的生成有很大关系。
并且，若是身体存在脾胃虚弱的问题，身体消化能力减弱，营养物质不能很好的吸收，自然就容易导致气血不足。因此，气血不足与脾胃健康是密切相关的，若想改善气血不足，调理脾胃是很有必要的。
若想调理脾胃，可以以下几个方面入手：
①保持精神愉悦，避免不良情绪的影响，包括悲伤、愤怒、紧张、害怕等。
②注意保暖，脾胃很容易受到寒气的影响，因此我们应当做好腹部的保暖工作。
③饮食方面，吃饭时避免分心，饭后应当进行适当的休息，以免影响食物的消化。
④锻炼身体，运动一直以来都是很好的养生方法，运动能够促进消化，有助于减轻脾胃负担。
综上所述，有不少女性，生活中都存在气血不足的问题。若怀疑自身存在这样的问题，我们可以从文中提出的几个方面，对照一下自身是否存在气血不足的问题。若想改善气血不足，我们应当先调理脾胃，文中也给大家说了原因和调理方法，值得收藏