大医本草堂|人过了40岁，想要肝健康，建议吃这5种食物，肝脏最喜欢( 二 )

中医常说：肝主疏泄，夏天这3种能加快身体新陈代谢的水果要多吃，对肝脏有很好的辅助排毒作用。养肝护肝的5种水果
红心三华李
提起水果，云南必须有名字！这个季节的云南玉溪三华李，已经被尊为夏果宠儿。三华李看着和普通的李子没有什么区别，但是在口感上完全就不是一个级别。

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它的果肉是与众不同的鲜红色，看一眼都会忍不住流口水，而且甜度相比普通的要高，脆爽可口。甜中略带微酸，桃李清香、果肉爽口，一口就能吃到整个夏天~

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除了口感很别致，它也含有丰富的维生素，其中维生素B12对贫血的人有很多好处。
【大医本草堂|人过了40岁，想要肝健康，建议吃这5种食物，肝脏最喜欢】

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三华李不仅可以直接吃，还能做各种美食。比如加盐、加辣腌制，也有不一样的风味。还能做成果酱，或者泡酒，每一种做法都是夏天的美味~
椰子
海南岛又称“椰岛” ，路上随处可见的椰子树，离得很远都能闻到椰子的清香，椰子汁被誉为“养生第一果汁” 。清甜的味道，也曾俘获美食家苏东坡的味蕾。

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清甜的椰子水，是海南人独特的夏日饮料。炎热的天气吸一口清甜的椰子，从嘴巴到肠胃的最深处，瞬间体内的燥热被驱除殆尽，好舒爽~
椰子水喝完后，还可以吃里边白嫩嫩的椰子肉，椰肉可以直接吃，也可以榨汁。椰子水清甜解暑，而椰子肉更多了几分浓香，就像夏季傍晚的微风，温和又惬意。

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椰子除了能解渴，营养价值也十分丰富，还可以跟各种食物搭配食用。
一旦接受“椰子=海边”的心理暗示，再热的天气，一杯椰子汁下肚，分分钟可以忘记烦恼。而且冷却的椰子冻，比椰子水更加美味哦~
黄杏
又到了吃杏子的季节！在陕西大荔，黄澄澄的陕西黄杏正在枝头摇晃，在阳光的照射下，泛出微微红颊。

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小小的黄杏，圆润饱满，内心却充满大大的能量，爽脆多汁，酸酸甜甜，放置几天熟透后绵软拉丝！

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皮薄到完全可以忽视，但是果皮微酸，可以去除后，再大快朵颐！干净、鲜艳的果肉，散发出阵阵水果清香，引诱你品尝！

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将幼嫩的果肉含在口中，它就像在滑滑梯上玩耍，一不小心，就“溜”进了你的喉咙。酸甜的汁水也会顺着唇齿蔓延整个口腔！水水润润，咬完记得“吮”一口！

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在果园里随意摘下一个，来上一口，就是脆爽的滋味！生津止渴、酸酸甜甜，抚慰了工作一天的心。
桑葚干
桑葚干是很多人都爱吃的一种食物，它主要是用桑葚这种水果晒制而成的，人们经常会用它来泡水喝，泡出来的水不仅味道非常的香，还能起到不错的补血作用，同时它对于滋补和强健身体也是有帮助的。