齐姐育儿|产后有这3个习惯，“月子病”很可能找上门，科学坐月子才是关键( 二 )

所以妈妈们在坐月子的时候也要注意多吃有营养的食物，尤其注意在喝汤时最好将食材一并吃下，因为食材（如鱼类，排骨）中所含的营养要远高于汤。（3）心情愉快
妈妈们一定要注意保持心情愉快，有好的心情才能充满活力。
产后可能妈妈们会面对各种问题，新手妈妈不会照顾孩子，丈夫帮不上忙等等，这些问题都会影响妈妈的心情，甚至导致抑郁，这对于妈妈和宝宝来说都是非常不利的。
所以妈妈们一但发现自己有焦虑抑郁的情绪，一定要及时与家人沟通，严重时求助医生的帮助。

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坐月子不难，坐好月子才难，因为月子里各种不良习惯造成的月子病会严重影响妈妈们的健康。
科学合理的坐月子方式能让妈妈们更快恢复，有效降低病痛的概率，愿每个妈妈都能摆脱月子病。【文章寄语】：
虽然传统坐月子的方法是从老一辈那传下来的，但其中有的可用，有的不可用，只有科学合理的坐月子才是最好的方法。【题外话】：
你是怎样度过月子期的？有没有什么小技巧？
【齐姐育儿|产后有这3个习惯，“月子病”很可能找上门，科学坐月子才是关键】#母婴联盟#