脾胃|舌头吐露的身体秘密：出现这6种变化，暗示你生大病了！赶紧治疗( 二 ) 疾病|健脾|牙齿

5、淡白舌
这类舌象主要表现为舌体胖大、舌苔白腻、水分大，中间没有凹陷，大多时候和痰湿体质有一定关系，当人体阳气不足时，很容易受到外部湿气侵入，导致内部津液滞留，形成内湿，从而生成病理性的“痰” 。
而痰湿可导致胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖水平等明显提升，往往提示有高血压、糖尿病等情况。
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6、黄腻舌
如果体内具有痰湿的同时还有积热，就很容易出现这种舌象，舌苔色黄而粘腻，颗粒紧密胶粘，就感觉你的舌头上有一层黄色的粉末但是刮不下来。
这种舌象经常出现在夏秋换季时，可能意味着多种发热疾病，比如湿热位于肝胆，可能引起慢性肝炎、尿路感染、胆囊炎等；如果湿热位于肠胃，容易引起消化不良、急慢性胃炎、胃溃疡、腹泻等。
可见，通过不同的舌象，我们可以看出很多健康问题，所以当发现异常舌象，我们要提高警惕，及时调理，平时也要做好舌头的保养，这样这个健康“晴雨表”才会持续保持灵敏状态，继续帮助我们“监督”我们的健康状况。
舌头要不要刷？
不少人，在刷牙的时候，都会忽略刷舌头，而这种做法很可能也会给健康带来威胁。
因为我们的舌苔是一层由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成的皮屑，所以要是没有做好清洁工作，细菌很容易附着在上面，一旦出现口腔溃疡、牙齿破损，就容易引发细菌感染。
所以，建议大家在清洁口腔的时候，也最好把舌头刷一刷，可以从舌根向舌尖单方向刷，保持力度轻柔，不然很容易导致舌头流血，同时在刷舌头的过程中尽量不要吞咽，以免将细菌带入体内。
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同时，平时做好舌头的保养工作，如多喝水，常年保持口腔湿润，从而预防裂纹舌等异常；经常锻炼舌头的灵活度，可以试试这2种舌头锻炼操：
一是用你的舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次；二是用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈。这样可以帮助我们延缓舌头衰老的速度，让它更灵活。
舌象，很多时候可以帮助我们很好的了解我们的身体健康状况，所以平时可以多观察我们的舌头，当发现舌象异常表现，及时找出原因，再对症调理，从而保护好我们的健康。
参考资料：
[1
《舌齿痕怎么调理？》.河南中医一附院脾胃肝胆病科.2020-10-16
[2
《舌上有裂纹，当心疾病找上门！看名医如何观舌象辨疾病，除息肉、消结节、防癌变！》.BTV养生堂.2021-01-18
[3
《舌头上有裂纹，或是多种疾病征兆，特别是这种舌象可能提示癌变！》.央广网.2020-09-14
[4
《舌头能看心脏强弱》.人民网-生命时报.2019-04-28
[5
《刷牙要刷舌头》.人民网-生命时报.2019-12-24
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