香蕉不要直接吃 香蕉可以直接吃吗

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1、香蕉芭蕉科芭蕉属植物 , 又指其果实 , 热带地区广泛种植 。


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【香蕉不要直接吃 香蕉可以直接吃吗】2、 今天老刘就来分享一下“香蕉早餐饼”做法 , 喜欢的朋友可以先收藏 , 有空自己试一下 。
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3、下面开始介绍所需要的食材:
高筋面粉、香蕉、鸡蛋、奶粉、白糖、酸奶
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4、香蕉剥去外皮后切小段 , 放入碗中 , 再打入两个鸡蛋、20克奶粉、50克酸奶、15克白糖 , 用勺子碾碎压细腻 , 分次放入200克高筋面粉 , 搅拌成粘稠一点的面糊
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5、平底不粘锅预热两分钟关火 , 倒入一勺半的香蕉面糊 , 用刮刀给它抹平 , 再开小火慢慢烙 。底部定型以后再翻面 , 烙到一面微微发黄以后再翻一面 , 两面微黄就可以出锅了 。放在案板上一切为四 , 香蕉早餐饼就做好了
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6、香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外 , 它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 , 经常工作压力比较大的朋友可以多食用


我是老刘 , 感谢大家对刘一手美食的支持 , 我们每天都有几道家常菜供大家参考 , 喜欢做饭的朋友别忘记点点关注 , 老刘谢谢大家观看
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