每晚睡前喝红酒会胖吗晚上喝红酒有助于睡眠还是喝牛奶 _红酒

【每晚睡前喝红酒会胖吗晚上喝红酒有助于睡眠还是喝牛奶】相信很多人都喜欢喝红酒，而且睡前喝红酒

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相信很多人会有这个习惯。它不仅味道好，而且对身体的健康也有帮助。
睡前喝红酒会胖吗？
晚上喝红酒不会长胖。适量饮用红酒有助于减肥。红酒含有较少的卡路里。1000ml 只含 525kcal 。饮用后4-6小时内会被身体完全消耗掉，体重不会增加。因此，喝少量的红酒往往有更好的好处。酒中含有少量糖分、丰富的氨基酸、多种维生素和矿物质，可被人体直接吸收，下班后喝一杯疲劳有较好的恢复效果。红酒中含有有机酸，能促进胃酸分泌，帮助食物消化，促进肠道蠕动。但也不能喝太多，因为红酒也含有酒精，需要肝脏分解。肝病患者不能喝酒，包括红酒。
睡前喝红酒有助于睡眠吗？
睡前喝一杯红酒对睡眠的帮助不大，可能会导致睡眠障碍。睡眠障碍的常见原因一般有两种：一种被认为是由于精神高血压、过度焦虑、精神疾病引起的睡眠问题；二是认为是由于脑血管疾病，如脑梗塞、脑出血、脑肿瘤、脱髓鞘疾病、脑动脉硬化等相关疾病引起的睡眠障碍。如有脑血管疾病，可在医生指导下使用药物改善脑血管状况。血压、血脂、血糖需要严格控制。该药可在医生指导下使用。不建议饮酒，睡前避免吸烟，避免喝浓茶、咖啡等。

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