每天喝多少牛奶合适?多少酒精对健康无害?肥胖是因为吃多了食物吗?昨日 , 《居民膳食指南(精简版)》解读会在京召开 。本书主编、营养学家郭克友和参与本书编写的营养专家现场解读了一些老百姓的饮食误区 。
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【喝酒多少才算是适量 适当喝酒是多少】《居民饮食指南(精简版)》对很多人困惑的小问题 , 比如饮酒的限制 , 做了清晰的解释?书中给出了明确的答案:成年男性每天饮酒不应超过25克 , 相当于750毫升啤酒或250毫升葡萄酒 , 或75克38度白酒 , 或50克高浓度酒 。优质酒 。成年女性每天饮酒不超过15克 , 约相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或50克38度白酒 。
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