黄瓜|天热就想吃这凉菜，拌一拌3分钟能上桌做法超简单，清凉爽口减肥黄瓜

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有人说过：“春天是恋爱的季节，而夏天则是减肥的季节” ，你同意这观点吗？不过在夏天，我身边几乎每一个人都在减肥，又确实印证了这一说法。夏天穿的衣服特别薄，身上的肉肉都藏不住了，你能听到妹子们从心里的呐喊“我要减肥！夏天一定要瘦！瘦！瘦！“
【黄瓜|天热就想吃这凉菜，拌一拌3分钟能上桌做法超简单，清凉爽口减肥】其实夏天也是最适合减肥的季节。夏天炎热的天气，人体需要大量散热，这些都会加快新陈代谢，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂肪，同时让燃烧脂肪的效率提高。且高温天，人们的食欲会大大下降，吃得也更清淡，吃得少摄入的热量也会减少，更利于瘦身。
我也是一直在减肥的路上，因此晚餐都会采取轻断食的方式，用简单的家常小炒，清爽的凉拌菜为主，且多是低热量低脂肪的素菜，这样减肥又不用节食不用挨饿。今天就用黄瓜和豆芽两种食材来做道简单的凉拌菜-- 酸辣豆芽拌黄瓜丝，我们都知道，黄瓜和豆芽都是低热量、低脂肪、高水分的食材，也是减肥最佳食材，将它俩简单拌一拌3分钟就上桌，低脂又饱腹，做法超简单，清凉爽口瘦身。自从开始减肥后，我晚餐常吃这菜，零难度，超快手，清肠刮油，瘦身美肤，想要减肥的人千万别错过哟。
【酸辣豆芽拌黄瓜丝】
原料：黄瓜 1根绿豆芽 1大盘蒜 3瓣红椒 2个醋 2勺生抽 1勺自制辣椒油适量盐适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 烧锅水，加入少许盐； 3. 将绿豆芽放入锅中焯煮2分钟后捞出； 4. 将焯好的豆芽和黄瓜丝放入碗中，加入少许盐； 5. 加入蒜末和红椒； 6. 加入适量的香醋； 7. 加入适量的生抽； 8. 加入自制的辣椒油；
9. 吃时拌均匀即可。
小贴士：1. 黄瓜去皮后切成丝备用； 2. 绿豆芽放入加了盐的水中焯煮熟； 3. 将焯好的绿豆芽和黄瓜丝放入大碗中，加入盐、醋、辣椒油等调味料拌均匀即可。