鸡蛋|胃病不能吃鸡蛋？医生提醒：这3物记住了，或对胃肠健康有帮助胃病|医生|蛋白质|营养膳食

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胃病要3分治7分养，可是，怎么才算是科学上的3分和7分呢？又该怎么治和养？没有几个人说得清楚，就算清楚了也不一定能做到，虽然胃病不是大问题，但是很多人受到它的困扰，很多东西不敢吃喝，夜生活也不敢过，甚至于应酬也去不了，职场上很是颓废。
鸡蛋的营养价值不用质疑，大家都知道，特别是优质蛋白的含量很多人体是需要的，因此，即便有胃病，鸡蛋也是要吃一些的。况且，动物蛋白质本来就比植物蛋白质要好很多，而鸡蛋的优质蛋白质在所有动物蛋白质中又名列榜首，还非常容易被人体消化，是能够辅助恢复胃病的存在。同时，鸡蛋能够润燥利咽喉，润肺补气，滋阴益精，脾胃虚弱的病患或者身体营养不够的病患，都需要吃些鸡蛋滋补下。
医生提醒：这3物记住了，或对胃肠健康有帮助
1、山药
削过山药皮的人，应该知道，山药外面是有一层黏糊糊的白色物质的，其实，这个东西叫做黏蛋白，是糖和蛋白质的混合体，这个东西能健脾养胃。此外，这个东西还能保护我们的胃黏膜，让我们的食欲大开，可以说是人体很好的保健滋补品了。同时，山药中因为有酶这个元素，还能强化机体的吸收消化，脾胃不好的人要多填嘴里一些，熬粥或者是清蒸都可以尝试。
2、扁豆
维生素E ，维生素B ，蛋白质还有维生素C ，是扁豆的营养成分，能够加速肠壁的活动，加速代谢，利尿，让身体不需要的东西及时排泄出来。它是一种可以滋补身体的东西，不但缓解胃肠问题，常吃些扁豆，体质也是会增强的，同时，心脏的耐缺氧能力也会提高一大截，并且，还能防止心血管疾病来到和抑制已经出现的心血管疾病。
3、南瓜
南瓜是一种能促进胆汁分泌的食物，也能让食物更速度地被胃肠吸收消化掉，并且，南瓜中的可溶纤维，还能：缓解胃的工作压力，让胃蠕动得慢一些，让食物排空的速度慢一些。南瓜的好处不仅于此，还有它里面的果胶，是能够吸附很多有害的无用的东西的，这样，胃黏膜就不容易被刺激了，胃黏膜就能保护得很好了。
想要胃强壮，这3个妙招收好了
1、按摩腹部
男人的右手在左手的上面，女人的左手在右手的上面，如此交叠起来，把肚脐眼当作中心点，围绕它以画太极八卦的形式按揉腹部，逆时针和顺时针分别如此按揉36次，食欲不咋地的朋友，可以尝试下此法。
【鸡蛋|胃病不能吃鸡蛋？医生提醒：这3物记住了，或对胃肠健康有帮助】2、吸气吐气法
这个动作需要你有极强的耐力，要忍住疼痛，做最深的吸气，然后缓缓地把气吐出来，每天十几分钟就好了，疼得受不了了可以停止。
3、做好暖胃这事
通常来说，胃都是喜暖的，因此，如果你想让胃健康地工作，那么，首先就要做好暖胃这事，尤其是衣物的增减方面要特别注意。毕竟，如果胃受寒了，首先其自身的负担会加重，其次，好了的胃病也容易复发，因此，好好温暖自己的胃吧。
时光一去，就再也回不来了，所以，我们不要去做那些让自己后悔的事，比如养胃，就从此刻开始吧。