蔬菜|多喝水就能降尿酸？医生提醒：常喝这2种“饮料”，或效果明显黄瓜|芹菜|医生|营养膳食

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尿酸是体内的一种代谢产物，其来源途径可包括内源性和外源性两种。外源性尿酸主要是来自于食物中嘌呤成分的转化，而内源性尿酸则是一些氨酸、核酸等物质代谢而来。一旦尿酸含量升高，就会对于机体的各项生理机能运转产生不利影响。多余的尿酸容易析出体外，而沉积在肾脏、关节、尿道等部位，诱发相应的并发症状况出现，给身体健康造成较大伤害。因此，在日常生活中，应该做好相应的尿酸调控措施，特别是随着现代社会的进步发展，高尿酸的发病几率正在逐渐提升，对于这类病情更应及时引起重视和做好相应提防。
多喝水就能降尿酸？
对于高尿酸患者来讲，每天补充足量水分，的确有益于促进尿酸排泄，使得体内尿酸含量有所降低。但是仅靠喝水来帮助治愈高尿酸病情还是有些不太现实的，因为尿酸含量之所以不断升高，不仅仅是因为排泄量减少，更重要的原因是因为生成量增多，而多喝水并不能抑制尿酸的合成。此外，饮水也并不是越多越好，若是过量饮水很容易损伤肾脏功能，由此加重高尿酸的相应并发症状况，对于身体健康保持来讲，更为不利。
医生提醒：常喝这2种“饮料” ，或许更管用

1、苏打水
尿酸高其实是因为身体内的酸性物质太多，所以常喝一些碱性的饮料来中和酸性物质。苏打水就是一种碱性的饮料，并且苏打水的口味也很好，经常喝苏打水，会中和身体里面的尿酸，使尿酸程度下降，我们痛风的情况就会减少，肾脏压力也有一定的改善。
2、绛酸白苷水

【蔬菜|多喝水就能降尿酸？医生提醒：常喝这2种“饮料”，或效果明显】在日常生活中，多用绛酸白苷冲水喝，对于体内的尿酸含量也能起到很好的降低效应。这类营养物质不仅可以加速尿酸的排泄，更能抑制尿酸的体内转化和外源摄入，抑制肠道对于嘌呤的吸收能力，同时限制体内核酸→ATP→AMP→尿酸的代谢过程，起到双向降酸的良好效果。另外，补充绛酸白苷还能有助于增益肾脏的功能状况，使得受损的组织细胞得到及时修复，促进析出尿酸复溶，从而改善相应的并发症状况，使得人们得以及时远离和避开痛风、肾损伤或者其他一些结石病症，更好保障自身的健康安全。
除了做好日常的饮食调节之外，在日常生活中，也别疏忽大意！

1、定期检查。除了要留意一些尿酸升高的反常变化之外，还要养成定期体检的良好习惯，可以便于准确掌握体内的尿酸状况，一旦发现升高趋势，应该及时采取相应的降酸手段。
2、适当运动。在日常生活中，保持适当运动的良好习惯，可以有助于自身新陈代谢和血液循环的稳定运行，使得尿酸的代谢和排泄速度得以加快，进而起到降低尿酸和增益身体素质的良好效果。