女性经期可以喝普洱茶吗？经期可以喝普洱茶吗 _经期

经期可以喝普洱茶吗？(女性经期可以喝普洱茶吗？)喜欢喝普洱茶的女性朋友可能都有一个疑问:经期可以喝普洱茶吗？今天小编就给大家讲讲“女性经期能喝普洱茶吗？“这方面的知识。
众所周知，经期女性面临着大量的血液流失。同时，人体血红蛋白合成的重要元素铁也随着血液流失。
据研究，除了正常的铁流失，女性每个月经期还会流失18-21毫克的铁。所以我们经常提倡女性在这个时候要多补充一些含铁丰富的食物，比如黑木耳、猪肝等，以免缺铁性贫血。
但是，如果经期喝茶，这些努力就白费了。因为茶叶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量的沉淀物，阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓，对铁的吸收阻碍越大，尤其是饭后饮茶。
虽然普洱茶功能多，营养价值高，经常饮用可以调节身体状况，但不建议女性在生理周期喝普洱茶。每次月经期都会消耗体内大量的铁。这时候女性朋友要多吃蔬菜水果来补充铁质。茶叶中含有50%以上的单宁酸，会阻碍肠黏膜对铁的吸收，降低铁的吸收。所以容易与食糜中的铁或补血药中的铁石在肠道中沉淀，不利于健康。
并不是说女性在生理周期只能喝普洱茶。茶叶(部分花茶除外)含有50%以上的单宁酸，会阻碍肠黏膜对铁的吸收。处于生理周期的女性，怀孕期间。分娩期、哺乳期、更年期不宜喝茶。这些循环会对身体造成不同程度的伤害。
另外，由于普洱茶属于过度发酵的红茶，有一定的功效，所以经期女性不宜饮用。
【女性经期可以喝普洱茶吗？经期可以喝普洱茶吗】虽然我们都知道普洱茶的功效和作用，但是我们更应该注意普洱茶的禁忌，不要盲目饮用。孕妇、经期妇女不适合喝普洱茶，有抽烟喝酒习惯，容易烦躁、燥热的人也不适合喝普洱茶。

女性经期可以喝普洱茶吗？ 经期可以喝普洱茶吗

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