兔兔妈妈咪|月嫂的食谱，安全催奶快又多，产后奶水不足如何催奶？神奇下奶汤说来也是无语

说来也是无语，我产后母乳一直是不缺奶的，都是被我老公那大猪蹄子坑的，月嫂走了之后，我和老公因为照顾宝宝的问题，吵了一架，第二天我就发现母乳变少了，等了两天发现奶量没有丝毫的上涨，所以，我就开始给宝宝加奶粉。

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这一加奶粉，母乳不知道为啥，又继续变少了，实在没招的时候，我只好给月嫂打电话，她说我这就是因为动怒，还有哺乳次数不足，引起的母乳不足。她让我往后每天亲自给宝宝哺乳八次以上，然后吃她给我的食谱，好好休息。
我照月嫂说的，坚持了一周多，这母乳量还真慢慢就恢复了，现在保持在每天9百毫升，挺不错的，我是打算母乳喂养到一岁的，所以现在我都尽量不用奶瓶喂母乳，怕奶量又下降了。

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那食谱挺管用的，跟我同小区的两个宝妈，回去自己做了这个下奶汤，第二天奶水真的会有增加，所以相信这下奶汤对大多数妈妈都是有帮助的！
不是天生母乳少或者一滴母乳都没有的宝妈，坚持吃这个食谱一两周，母乳会有所增加的，母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！
食材：红枣、山药、金御芝蛋白粉、纯牛奶
做法：
1、红枣先温水泡半小时，然后山药切块
2、然后两样一起煮熟，大概煮半小时。
3、捞出煮好的材料，加入牛奶和专门下奶的蛋白粉。
4、一起打成汁或者直接吃都行。
金御芝蛋白粉：促进母乳分泌，提高母乳产量，同时可以补充丰富的蛋白质、烟酸、矿物元素等，丰富母乳的营养，网上可以找到。平时没空煮的时候，我直接热水或者热牛奶泡它喝，也是可以提高母乳量的。

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对了，哺乳期再怎么忙，也不要忘记喝水，母乳中大部分都是水，身体缺水一定不利于母乳分泌的。喂奶的时候，身体会流失掉很多的水分，因此，喂奶前后注意喝水补充水分。
【兔兔妈妈咪|月嫂的食谱，安全催奶快又多，产后奶水不足如何催奶？神奇下奶汤】这里顺便说一下，下奶汤别喝那些油腻的，比如猪蹄汤什么的，本质上就是通过补水促进母乳分泌的，要是这些油的汤喝多了会堵奶，直接多喝水照样能促进母乳分泌，还不用担心发胖，多好啊？不过通过喝水提高的母乳量不会有多高。