斯坦福大学教授50年心理学巨著：《津巴多普通心理学》 _母婴亲子

2022年过去一大半，年初立下的梦想是不是实现，凭借这本《津巴多普通心理学》考过中科院心理学资格证，实在太开心了，今天就分享一下这本比小说还好看的心理学入门经典书籍——《津巴多普通心理学》
本书是14位心理学细分领域的研究者们一起帮助大家学习、渗透心理学，并且守护心理学的未来。
这本书非常厚实，但是思路整理得很清晰，是第八版，通过这本书，我们能更好地入门心理学科，并将心理学知识运用于平时生活中。
首先我们了解一下伟大的菲利普.津巴多，他在斯坦福大学教授普通心理学已经近50年，本书中也有他过去35年中致力心理学科的教学指南，和丰富的案例报道。
了解心理学之前，我们先要明白心理学是来自哪里？当然离不开我们的大脑，书中用丰富有层次的配图，让我们很清晰地了解大脑各个区域的分布，掌控了解身体，对症下药。
重点来了，这本《津巴多普通心理学》第8版本是最新的版本，不仅配图色彩增加，更是内容修订加半，在原有基础上增添了飞速发展的表观遗传学及其对发育、健康和精神障碍的意义；开发基于大脑的DSM-5替代品的倡议；以及卡罗尔·德韦克发现的思维模式的惊人力量，所有的新材料都与心理学的核心概念紧密相连。

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看完本书至少会收获三点：
一：完全拆解记忆密码，掌握记忆的森立与枝叶
用科学、严谨、有数据的概念帮助我们理解大脑、记忆、掌握问题，如书中所说：
当你阅读每一章的内容时，记住核心概念将帮助你编码与该概念相关的新术语和思想，并将它们存储在你的记忆中，然后在你接受测试时，提取它们。
充分发挥，核心概念是“森林”章节中的细节就是“树木” ，这就要挑战我们的记忆，如何更好地突破记忆难关，不断进步，在书中第5章有详细的解读。

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将重组的本章内容以学习运用方式不断在生活中尝试，多多练习，掌握快速准确的归类。
挖掘记忆受干扰的原因，掌握图式、情景、语义、陈述等方式不断增加记忆，得到快速分辨的能力
加入PTSD（创伤后应激障碍）和记忆的神经科学研究，通过“超强”的情绪联结，增强对那些带有强烈情绪唤醒的记忆。
记忆是人类呈现在脑海里最宝贵的部分，善于利用、总结、剖析才能更好地助人助己。

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二、运用心理学来学习心理学
心理学在大家心里一直是神秘的存在，被别人拆解内心的感受若不是自愿的，就令人很失落，为什么我们不能自己掌握自己的心理呢？
当看到这里，我们首先给内心下一个定义，那就是心理学很有用，想想我们平时在生活中、新闻里看到的事情，都与心理学有着多重联系，这种联系非常实用、接地气、引人入胜……甚至可以帮助我们评估媒体上看到的心理学观点。
不妨我们先来试试：
当IBMUFOFBLL这一串数字出现时，你能用几秒钟记住它？第一印象肯定是记不住，再看一眼，分类为：IBMUFOFBLL是不是瞬间记住了。
这就利用到心理学的被建构和重构，过往的经历、情绪、复述、集中注意、兴趣点都会让我们更好地归类，区分。
借助书中分类详细的各种考题反复运用在现实生活中，并且带有一定批判性思维认真思考心理学家之间争论的问题和潜意识说服的效果。
不断在问题间寻找更站得住脚的案例，并且在多个生动的案例中找到自己的观点，并且生成自己独特的例子，久而久之就会养成信息内化成自己知识的能力，不被别人思维牵着走，而是有理有据阐述自己的观点。
人最贵重的就是自己的思想，最原创最难以被复制被盗取，当我看完这本书悟到这个道理，又将本书感兴趣的章节看了一遍，因为这本书实在是太厚了，知识点又很充足，我需要先就身边事情，寻找贴切的案例和理论，帮助自己学会吸收知识，消化后输出。

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三、三胎时代掌握正确育儿方法，让孩子赢在起跑线
我的孩子非常好动，淘气，甚至是幼儿园出了名的淘气包，用幼儿园门卫的话来说就是：