总体来说 ， 肚子饿是身体发出的需要补充能量的信号 ， 此时不要硬扛着 ， 最好尽快给身体加油 。 建议 ， 饥饿时不妨吃些饼干、面包等碳水化合物类食物 ， 温热的米粥、面片、馄饨等也是不错的选择 。

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