日本人平均身高增加10cm，看到他们的饮食后，难怪长得高 _母婴亲子

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在之前，日本男性给人的印象就是身高不高，跟女性的差距不大，这也算是日本男性的一个硬伤。有统计数据也表明，在二战后时期，日本男性的平均身高是160cm左右。
但最新的统计数据却让大家惊讶了，日本男性的平均身高增加了。全球男性身高排行榜数据，日本当下的平均身高数据为170.7cm ，超过中国男性平均身高（169.7cm），这也就表明，在半个世纪之后，日本男性的身高增加了10厘米。这究竟是什么原因呢？直到看到他们的饮食之后，网友顿时明白了，难怪长得高了。

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身高增长的秘密，就藏在饮食习惯中
日本男性身高增长如此之大，背后的原因却不是很复杂，那就是他们的饮食习惯改变了。究竟他们的饮食习惯出现了怎样的改变呢？我们一起来了解下。
1、开始吃“肉” 。不说你可能不知道，在古代日本是禁止吃牲畜肉的，人们只能吃鱼肉来获取蛋白质。到了后来，日本人发现吃牲畜肉和肉类制品能增强体质、健壮体格，才慢慢地在全国推广吃牲畜肉及奶类制品，这样的改变确实拉高了全国的身高平均值。

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2、统一“营养餐” 。在上个世纪50年代，日本政府制定了《学校营养午餐法》，为全国的学生统一配置营养午餐，如喝牛奶、吃面包等。这样的做法能够更好地补充孩子成长所需的营养物质，切实增强日本孩子的体质，进而拉高身高平均值。
孩子的“身高” ，跟饮食习惯关系很大
日本只是调整了饮食习惯，就让平均身高增加了10厘米，这就表明了饮食习惯对孩子身高的影响。饮食习惯对身高的影响有多大？我们可以一起来了解一下。

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伦敦大学的一项研究数据表明，学龄儿童或青少年出现营养不良问题的话，那么他们的身高会普遍偏矮一些。虽然说孩子的身高会受到父母基因的影响，但营养才是影响孩子身高的关键因素。
饮食是影响孩子身高的一个重要因素，因为孩子还处于生长发育期，他们的身体需要更多的营养和能量。这也就意味着父母需要给孩子选择正确的食物，确保营养均衡，避免出现营养不良或营养过剩的问题，这样才能让孩子长得更高。

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想让孩子长个子，家长要好好地规划饮食
孩子长高个是每个父母的愿望，为了孩子的身高，父母什么方法都尝试了。想让孩子长个子不是难事，家长首先需要做的事情就是，规划好孩子的饮食，养成良好的饮食习惯。
1、要多喝牛奶。牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，能够满足孩子骨骼的生长发育需求，促进骨骼生长。所以，父母最好让孩子养成每天喝一杯牛奶的习惯，这样能促进孩子的身高增长。

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2、荤素要搭配好。肉类能给孩子的发育提供足够的蛋白质和脂肪，蔬菜瓜果等能提供充足的矿物质、维生素、纤维素等营养元素，对于孩子的生长发育大有帮助，能增强体质、提高免疫能力。

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身高不是完全由基因决定，饮食上的一些改变都能对身高产生不可估量的影响。所以，为了孩子能够长个子，家长要辛苦一点，多用点心，为孩子制作合适营养餐，为孩子的身体提供足够的营养和能量。要养成良好的饮食习惯，这样才有利于身体的健康发育。
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