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3、注意做好休息调整
孕妈们要知道 ， 我们做运动的目的 ， 并不是为了减肥 ， 而是为了锻炼肌肉 ， 增强体质 ， 有更好的体力去分娩 。 所以 ， 一定要做好休息调整 。 在做强度稍大的运动时 ， 每隔15分钟要休息一次 ， 避免过度疲劳 。
最后 ， 虽说自律的人最美 ， 但还是要提醒各位孕妈一句：孕期运动一定要适可而止 ， 做好防护措施 。
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