4种人工合成食品，危害孩子健康，很多家庭常备，家长擦亮眼睛( 二 ) _母婴亲子

每次带宝宝去超市，总看到孩子们在挑选薯片等膨化食品，这些食品口感确实很好，不仅孩子们，很多人成年人也喜欢吃，吃过之后很有满足感。
但是这些食品富含糖、盐、味精、香料以及各种食品添加剂，而对孩子身体有利的膳食纤维、矿物质、蛋白质含量极低。
经常食用的结果是：
（1）引发肥胖
因为高糖高脂，所以容易引发肥胖，肥胖是健康的“天敌” ，不仅如此，孩子过早肥胖还影响长高，家长要重视。
（2）引起厌食
有的孩子喜欢吃零食，没有肥胖，相反看起来十分瘦弱，因为零食吃多了还有一种可能就是厌食，只靠着零食度日，很少正常吃饭，体内缺少各种营养元素，孩子看起来十分瘦弱，影响正常发育。
（3）容易有高血压等症状
这些食品高糖高盐，长久食用最容易引发血压失常，危害孩子的身体健康。
（4）影响智力发育
这些食品中不仅含有多种食品添加剂，一些膨化食品重金属超标，长期食用孩子反应慢，影响孩子智力发育。
2、果冻不宜给孩子多吃
果冻吃起来Q弹嫩滑，口感深受孩子喜爱。
不过果冻不是果汁做成的，其中含有比较多的食品添加剂，富含香精各种调味剂，不利于孩子的身体健康和智力发育，最好不要给孩子吃。
3、烤肠香肠尽量少吃
烤肠香肠也是孩子们的最爱，吃起来有滋有味，不过不建议孩子多吃。
烤肠就不必说了，肉质都是廉价的甚至变质的猪肉或者是其他肉类合成的，食品安全没有保障。
香肠虽然含肉量很高，但是其中含有大量的食品添加剂，多吃危害孩子的身体健康。
4、杜绝奶茶
奶茶是年轻人的最爱，年轻妈妈不免会带着孩子一起喝，见过不少妈妈给孩子买奶茶。
我们国内的奶茶都是奶精勾兑出来的，除了化学试剂就是糖，不仅没有营养，还危害孩子的健康，多喝容易引发肥胖。
孩子的零食有讲究
孩子胃口小，尤其是3岁以下的孩子，三餐吃得少，很难保证中间不饿，所以孩子零食肯定是要吃的，但是一定要讲究。
1、挑选纯奶制品
如果孩子牙齿已经长全，可以给孩子备一些纯奶制品，比如说奶豆（注意查看配料，一定要选择纯奶制品，不含有白砂糖），用奶豆代替糖类，补充体内钙元素，还能顺便补充各种必须的微量元素。
2、挑选新鲜的水果
水果无疑是零食的最好选择，我们不妨多给孩子准备一些新鲜应季水果，可以在两餐中间吃，这样避免孩子胃口消化空。
水果中含有丰富的微量元素和维生素，对孩子的身体发育有好处。
3、准备一些全麦面包
全麦面包或者是饼干也是不错的选择，孩子感到饥饿的时候，水果未免有效，这个时候最好的选择是全麦面包或者饼干。
全面面包除了供应碳水化合物，解决孩子的饥饿问题，还能提供膳食纤维，对孩子的肠胃有好处。
4、现做的小点心
妈妈或者老人在家带孩子，上午或者是下午，两餐之间不妨给孩子做一些花样小点心，方法很简单，不需要烤箱，只需要一个电饼铛，几分钟就搞定。
把一些蔬菜比如说西蓝花、青菜、胡萝卜切成丁，然后放一些提前备好的肉沫，可以是猪肉沫，也可以是牛羊肉或者是鱼肉，打上一个鸡蛋，放少数的面粉或者不添加，搅匀之后放在电饼铛上几分钟就搞定。
盐适量添加，如果宝宝一岁以内，不要添加食盐，宝宝一岁以后适量添加。
另外可以在电饼铛上刷一点油，这样口感会更好。
这样的小零食美味又健康，比市场上的那些高糖高盐零食强上百倍。
给孩子选择零食坚持四原则
孩子不可能不吃零食，给孩子在超市选择零食坚持三原则，孩子的健康有保证。
1、保质期要短
给孩子选择零食的时候要选择一些保质期短的零食。
很多家长容易忽视这一点，保质期越短证明其中添加的一些保鲜剂或者是相关化学试剂越少甚至是不添加。
所以一些全麦面包或者是鲜奶的保质期都只有几天。
2、钠盐含量低
选择零食的时候一定要一个重要指标就是钠盐，最好选择钠盐含量低的零食，避免损害孩子的身体健康。
3、蛋白质含量高
选择零食的时候还要看一个指标是蛋白质的含量，尽量选择一些富含蛋白质的食物。