三种食物成孩子身高“杀手”，家长若还老给宝宝吃，真的是在坑娃 _母婴亲子

凯瑞不喜欢吃饭，他挑食的毛病很严重，但是对楼下的炸鸡和汉堡，却又特别钟爱。为了让他吃饭长身体，妈妈经常会带他去吃炸鸡，谁知道，身体素质比之前更差。

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最明显的是，凯瑞比同龄孩子低很多，而且身体素质不是很好，经常会生病。妈妈觉得这是孩子不愿吃饭，无法吸收营养导致的。后来在体检中得知，原来都是“炸鸡汉堡”惹得祸，这些食物属于快餐，营养含量不够。对正在长身体的孩子来说，无法满足身体所需的营养。

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父母想让孩子拥有高挑的身材，这样在未来的工作和择偶中，都能占据优势。现在很多工作，对于身高都有严格的要求，只有良好的身材比例和身高，才能具备应聘的资格。最重要的是，个子高的孩子，更容易给人留下良好的印象。

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都知道，想要孩子长高，就需要多注意饮食。健康且合理的饮食，才能为孩子的身体提供更多营养，为长个子做好准备。所以，饮食方面家长要格外注意，这些食物，最好不要再让孩子吃了。
三种身高“杀手” ，再馋也不要给孩子吃
1、油炸食物
不仅是孩子喜欢吃油炸食物，就连很多家长也是它的忠实粉丝。油炸类的食物，从口感到味道，确实无可挑剔。但是，如此油腻的食物，对孩子的肠胃不好。经常吃油炸食物，会给孩子的身体造成负担，因为这些食物太难消化了。

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重点是，喜欢吃油炸食物的孩子，他们更容易发胖。长身体的重要阶段，若是孩子“横向”发展，长高的可能性就会降低。除了体重不断飙升之外，就连身体健康也会出现隐患。
2、饮料
市面上的饮料五花八门，深受孩子们的喜欢。尤其是到了夏天，他们经常会用“热”作为借口，然后邀请家长为其购买。其实，孩子经常喝饮料，对于他们的健康无益。因为饮料中都含有很多添加剂，探索饮料和功能性饮料，对孩子的杀伤力更强。

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对了，所谓的奶味饮料，或者是果味饮料，尽量也不要让孩子喝。这些饮料中的成分，多数都是糖分，牛奶和水果的成分很少。经常喝，会导致孩子不断发胖，影响他们的身高发育。
3、罐头类食物
为了节约时间，很多父母会给孩子准备罐头食物，从水果罐头到肉类罐头，应有尽有。殊不知，这些罐头中的添加剂最多，毕竟它们需要长达几个月的保质期。只有足够的添加剂，才能确保罐头不会变质。另外，很多小作坊生产的罐头，它们的原材料令人堪忧。

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偶尔吃还可以，若是经常吃，只会导致孩子体内糖分过剩，或者热量超标。除了体重不断变化外，身高没有明显增长，还可能出现“性早熟”的问题。
给孩子准备的食物，一定要确保它们新鲜，冷冻和隔夜的剩饭菜，千万不要让孩子吃。孩子的身高跟遗传有一定关系，但是后期的营养和方法更重要。除了注意饮食外，还需要调整孩子的睡眠，并且配合有助于长高的食物。三管齐下，相信孩子的身高也会有惊人变化。
临睡前多吃这三种食物，身高会有很大惊喜
1、纯牛奶
孩子想要长高，自然得需要补钙才行，而纯牛奶中含有的钙元素，足够让孩子长身体。临睡前，准备一杯温热的牛奶，不仅补钙，而且还能促进孩子的睡眠。若是觉得口感不好，可以适当地添加蜂蜜，不过喝完要记得漱口。
2、小米粥
晚餐，建议给孩子多喝小米粥。研究发现，小米粥中含有色氨酸，可以改善孩子的睡眠，而且还能调理肠胃。只要睡眠好了，还怕长不高吗？重点是，孩子的胃口好了，挑食的毛病也会不治自愈。
3、香蕉
晚餐后的水果，可以给孩子选择香蕉，有促进肠道消化的效果。只要孩子体内的积食被快速地排出，胃口自然就好了很多。接下来，不管吃什么食物，都能很好地吸收其中的营养。