冬季吃水果增强抵抗力，但3种水果孩子吃多了有害，家长也要忌嘴 _母婴亲子

“文/萌主妈咪育儿经（原创，欢迎个人转载分享）”
冬季是孩子感冒发烧的高发季，除了跟气温变化有关外，还跟孩子们的抵抗力有关。冬天孩子的抵抗力普遍下降，因为寒冷减少了运动量，不少家长就在饮食上帮孩子调理身体。
相信大家都知道，水果中含有丰富的维生素和矿物质，是提高孩子身体免疫力的必备良品。不少父母不惜花高价购买世界各地的名贵珍稀水果，给孩子增强体质。但万事都有利有弊，并不是所有水果都对孩子有利，有些水果吃多了反而有害。

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【冬季吃水果增强抵抗力，但3种水果孩子吃多了有害，家长也要忌嘴】冬季吃水果增强抵抗力，但3种水果孩子吃多了有害，家长也要忌嘴
同事小丽2岁的孩子住院了，去探望的时候才知道是吃菠萝造成的，妈妈小丽也是第一次知道吃菠萝会生病。
妈妈早早就开始给孩子喂辅食，尤其是进入冬天以后，想着给孩子补充维生素、增强抵抗力，每次去超市都会带点水果，只有这一次购买了菠萝，没想到就出了问题。
孩子吃完以后没过几小时就开始哭闹，一边哭一边恶心呕吐，妈妈本以为是食物中毒，医生却说是菠萝中的菠萝酶造成的。菠萝酶有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，不建议3岁前的宝宝食用，吃多了容易腹痛、恶心、出疹等。
不仅是孩子吃菠萝有风险，家长也是如此，很多人都知道吃菠萝钱要用盐水浸泡一下，就是为了中和高强度的酸，以免伤害肠胃和消化道，吃起来也会更加美味。

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除了菠萝，以下两种水果也要注意：
1）芒果
芒果看起来软糯香甜，但并不适合1岁内的幼儿吃，主要原因有两点：
芒果中含有刺激性的果酸、氨基酸和各种蛋白质类，容易对宝宝稚嫩的皮肤造成过敏，尤其是口唇周围，会发麻、红肿。
芒果性温热，不适合肠胃湿热的孩子食用，容易加重肠胃负担，造成脾胃不调，家长也是如此。
2）山竹
山竹的原产地多在南方温热地带，属于寒性食物，吃多了容易腹泻、恶心。尤其是积食、脾胃失调的孩子食用会加重病情。儿科医生建议一次性食用山竹不能超过3颗，且不要跟其他的寒性食物一起食用，比如西瓜、香蕉、梨、柿子等。

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冬季给孩子吃水果，除了要避开3种水果，还应注意以下事项
1）无论哪种水果都要适量
吃水果的确能补充维生素，预防孩子感冒生病，但物极必反，再贵的水果吃多了也会伤害身体。
以下是几种家庭中常见的水果，以及医生建议的适合孩子的食用量：
预防便秘的苹果每天不超过2个；化痰止咳的梨每天不超过2个；润肺生津的柿子每天不超过1个；化痰活络活络的柑橘每天不超过2个；通便滑肠的香蕉每天不超过2根。

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2）水果食用时间选在两餐之间
杨过孩子的家长都知道，幼儿园里科学搭配的饮食是一日三餐，外加两次水果加餐，而水果的时间往往安排在上午10点和下午3-4点，这是因为水果的特殊性。
绝大多数水果中都含有单糖，不及时消化堵在胃中容易胀气便秘，因此建议宝妈们将正餐和水果的时间间隔开。

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