董卿|47岁董卿,20岁后就没胖过,坦言:想要身材好,方法很简单
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不知道大家注意到没有 , 只要是央视的女主持人 , 身材就没有差的!
毕竟 , 央视代表的是国家的颜面 , 对于主持人的要求本身就很高 , 不仅要样貌出色 , 气质好 , 身材也绝对不能差 , 身材差就会给人一种“不自律”的感觉 。 所以 , 小编一直都很好奇:央视的这群主持人 , 都有秘密的减肥方法?
这群主持人中 , 小编最喜欢的就是董卿 , 也属于那种从来没有胖过的类型 , 据说 , 从20岁之后 , 体重常年在100斤上下徘徊 , 即使现在已经47岁了 , 新陈代谢已经降低了 , 但是身材却依旧很轻松的保持着苗条的状态!
这样的状态 , 也经常引的很多小伙伴纷纷咨询:我现在吃防腐剂还来得及吗?
其实 , 董卿在会所已身材那么好 , 而且能够常年维持 , 最重要的一个原因其实是十年如一日的“良好生活习惯” 。
【董卿|47岁董卿,20岁后就没胖过,坦言:想要身材好,方法很简单】对于减肥这件事 , 不管是任何减肥方法 , 如果减肥成功之后无法继续坚持 , 就一定会反弹 , 唯有把一些健康的生活方式培养成习惯 , 才能长久的瘦下去!
而董卿 , 生活中就有很多这样的习惯 , 因为这些习惯的存在 , 董卿从来没有胖过!
1、虽然不刻意运动 , 但是平时的活动量很大(跑采访、参加活动、爬山等);2、细嚼慢咽 , 细嚼慢咽能够减少一餐饮食量;3、饮食清淡 , 作为一个上海姑娘 , 董卿从小就养成了清淡的饮食习惯;4、喜欢美食 , 但总适可而止 , 绝对不暴饮暴食;5、保证睡眠 , 放松心情 , 不因压力大而暴饮暴食 。
这样的习惯还有很多 , 只要你能养成同样的3-5个习惯 , 减肥 , 并且长久维持身材 , 其实并没有那么难!
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