墨仔妈妈育儿日记|每天10分钟，让宝宝运动感统能力稳步提升，1个瑜伽球7种玩法( 二 ) 之前我分享了一个用瑜伽球锻炼墨仔内耳

瑜伽球上有一些小凸点，宝宝趴在球上来回晃动的时候，和这些凸点产生摩擦，相当于进行触觉按摩，一举两得。

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3、利用瑜伽球与孩子玩捉迷藏、引导宝宝爬行
当宝宝6个月左右的时候，爬行期就要到来了，分离焦虑期也会如期而至，此时家长就可以利用瑜伽球帮助宝宝练习爬行。
很多家长反应宝宝不爱爬行，每次就爬一两步就歪着屁股坐在那了，这种情况一般有两种原因：
宝宝还没有完全掌握爬行的技巧，不熟练所以不想爬
没有特别有趣的事情能够吸引自己爬起来
技巧一定是熟能生巧的过程，只有不断练习才能让他自己摸索出爬行诀窍，同时爬的越多自信心就越强，我建议家长可以这么引导宝宝：
选择一段合适的距离作为爬行距离，然后妈妈躲在瑜伽球后面，露出一部分肢体，呼唤宝宝来找自己，宝宝此时正是对捉迷藏感兴趣的时候，所以一定会努力爬过来找妈妈，找到瑜伽球后面的妈妈以后，妈妈要给宝宝一个大大的拥抱，鼓励表扬宝宝，这样来回玩几次，宝宝就能爬起来。
下面这个动图就是我用这个方法帮助一个宝宝练习爬行的过程，这个宝宝要进入手膝爬，但是力量不足，加之姿势反射的影响，上下半身无法整合起来，所以刚爬起来就脸朝地摔地上了，我教妈妈用这个方法玩了1天，第二天这个宝宝就爬了4、5步，第三天爬到了10步。
所以说，只要引导方法正确，合理利用道具，就能很有效的帮助宝宝发展大运动。

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第二阶段：1-2岁
1、仰躺/坐着在瑜伽球上前后左右晃动
这个阶段绝大部分宝宝都已经会独立行走，也能坐稳当，但是内耳前庭训练依旧是需要持续进行的，只不过此时可以换种姿势来练习。
让宝宝仰躺在瑜伽球上，手臂越过头顶向上伸展，向宝宝头部方向推球直到宝宝双手触摸到地面，然后再推回来，再向左、向右晃动，如果宝宝对这个姿势感到害怕，一开始可以不用要求非要用手触碰到地面，而是减少角度，只要先熟悉仰躺这个姿势，前后左右轻轻晃动即可。
让宝宝坐在球上，家长双手扶住宝宝腋下前后左右晃动。
同上个阶段一样，每次训练2分钟，每天白天3-4组即可。
2、让宝宝自己滚瑜伽球玩
大多数宝宝都喜欢推着瑜伽球向前走，边推边走可以锻炼宝宝的手眼协调能力，尤其是当球滚动起来的时候，能够发展宝宝的视觉追踪能力。

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第三阶段：2-4岁
1、俯趴在球上瞬间抓玩具---锻炼内耳前庭和手眼协调能力
这个游戏就是我在视频中分享过的，首先让宝宝俯趴在瑜伽球上，双手向前摆放，然后在瑜伽球前面（估算好距离，大约和瑜伽球的直径一样长，因为球需要向前滚动，保证宝宝能够抓到玩具）摆放一些宝宝喜欢的玩具，大人分三个难度系数来抓着宝宝向前滚动，手碰触到玩具然后抓起来。
初级难度：家长双手扶住宝宝的腰部，推着宝宝向前滚动，让他瞬间抓到玩具
中级难度：家长双手抓住宝宝大腿，宝宝腿绷直，然后推宝宝向前滚动，让他瞬间抓到玩具。
高级难度：家长双手抓住宝宝脚踝，宝宝腿绷直，然后推宝宝向前滚动，让他瞬间抓到玩具。
这个游戏很有趣味性，基本上宝宝都喜欢玩，我们可以变换不同的玩具来吸引宝宝，除了玩具、水果、蔬菜、零食都可以利用起来。
需要注意的是，当我们感觉宝宝的手能够接触到玩具的时候要立刻拉回来，不能停在那里让宝宝去抓玩具，宝宝需要在短暂的时间内，准确判断玩具的距离然后精准的抓到它，能够很好的锻炼宝宝的反应能力，做到眼疾手快。