生日快乐！世界最长寿的女人透露长寿秘诀，其中两件事与运动有关

1月2日，日本老人田中力子迎来118岁生日。生于1903年1月2日的她在2019年3月，被吉尼斯世界纪录组织认定为“全球在世最长寿老人”和“全球在世最长寿女性”！

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1903年1月2日，田中力子出生于日本福冈。当时的日本正处于战乱时期，与俄国的矛盾正处于顶峰。就在这战乱纷纷的年代，田中出生了，然而老天并没有从一开始就眷顾她，她作为一个早产儿，出生后没有母乳喂养，只能在医院中由护士喂养慢慢长大。

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成人后，又被父母包办了婚姻，嫁给了一个杂货店小老板。好在婚后两人感情和睦，生活还算美满。喜欢孩子的她，与丈夫一共生了4个孩子，并且在还在孤儿院领养了五个！一共9个孩子生活在她的家庭里，可以想象压力还是很大的。

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然而乐观的田中力子并没有被生活打败，与丈夫一起维持着这个大家庭。不过1937年二战爆发，她的丈夫田中秀夫被征入伍。 34岁的田中力子从此开始了“独当一面”的生活。
然而丈夫这一去就再也没有回来！六年后，由于战事需要，她的大儿子也应征入伍，不过与他的丈夫一样，一去不复返。家中一下子失去了两个重要男人，田中在悲痛的同时并没有放弃生活，因为她是其它孩子的主心骨！

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从那以后，田中力子度过了人生中最黑暗的时刻。她哭过，痛过，但她最后坚强的走了出来。
目前，他的孩子们都已经拥有了各自的家庭，有的甚至移居到了美国。田中现在在日本福冈市内的一家养老院内生活。
乐观向上的她在接受采访人员采访的时候说到：我的长寿秘诀很简单，睡眠规律、乐观心态、享受美食与坚持运动！

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据了解，田中力子每天坚持做广播体操与下奥赛罗棋（又称黑白棋）。这样既有了身体运动又有了脑力运动。
并且她还透露了一个小秘密：她很喜欢吃甜食。巧克力和可乐都是她的最爱！

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大家有没有被田中力子的小秘密安利到？看来我们平时误会这些甜食了~
其实长寿并不是什么秘密的事情，田中力子的经验告诉我们，要想长寿一定要牢记下面三点：
一、拥有积极乐观的心态
心态要乐观，心地要善良，家庭要和睦。
二、起居要规律
田中力子长期保持正常的睡眠规律，每天早上她都能确保在6点钟起床。
三、要注重运动
不怕你吃什么，但是你吃完之后一定要把能量释放出去。而运动则是最佳的方式！

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【生日快乐！世界最长寿的女人透露长寿秘诀，其中两件事与运动有关】大家学会了吗？2020年的疫情也告诉了我们，拥有一个健康的体魄才是战胜疾病最有效的办法！2021让我们一起动起来吧！加油~！