钉爸带娃|总喜欢翻身、打滚？这四个原因家长要尽早了解，孩子睡觉不踏实( 二 ) 人们在睡觉的时候

4、缺少微量元素
孩子们的身体中缺少微量元素，也很有可能会导致睡觉不踏实，例如缺钙。缺钙时，孩子们在睡觉时会频繁的抽筋，并且会不停翻身，变得容易惊醒。
家长们应该都知道，钙对于孩子们的骨骼发育是非常重要的，影响着他们的身高。如果缺少钙元素，不仅会影响孩子们的睡眠质量，对于孩子们的成长发育也不利，所以说家长们一定要格外的注意。

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有一些家长为孩子们补充钙元素，总想着以形补形，让他们多喝一些骨头汤。但是现代的科学理论表明，喝骨头汤并不能为孩子们补钙。喝骨头汤不能，喝牛奶却可以。不仅如此，多晒太阳也可以补钙。所以说，家长们在生活中要多提醒小朋友们到户外做锻炼，多喝牛奶。这样既补充了钙元素，又摄取了多种营养，提高了身体免疫力，睡眠自然就好了。
以上的四个就是在生活中非常容易导致孩子们睡觉不踏实的原因。家长们如果发现自家宝宝在睡觉时很容易打滚、翻身，就可以着重观察一下这四个方面。父母如果能尽早帮助他们解决问题，也可以为孩子们提高睡眠质量，保证第二天拥有饱满的精神。