名校家长课堂|轻松养出小吃货，孩子不爱吃饭怎么办？做好5件事宝宝吃饭香香身体棒棒

宝宝吃饭香香身体棒棒，是每个妈妈的心愿。我家孩子从加辅食起，就保持了对食物的热情，更从一岁两个月就可以实现自主进食，带出去朋友聚餐，是公认的天使宝宝。实践摸索后总结出一些方法，在一些朋友们的孩子身上相当有效，分享给大家。
实践的过程中，孩子的状态可能会有些许反复，妈妈们不要着急，淡定的陪着孩子们享受吃饭的乐趣吧。

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1、一岁以内不加盐糖，更容易养成不挑食的孩子挑食的孩子
有老人干预的家庭，做到这点挺难的，老人总是拿不加盐没有味儿孩子怎么会爱吃，不吃盐没有劲儿之类的说法来阻挠。这个时候，是需要妈妈们坚持的。
原本，我坚持的原因是为了保护孩子的肾脏，但后来发现，清淡口味让孩子习惯并喜欢上了食物本来的味道。这就让喂养变的非常顺利，任何简单没有技巧的烹饪都能得到她的热爱。
如果已经挑食了，那习惯就要纠正，越早纠正越容易。有几天我出差，孩子在姥姥家，姥爷总给她吃糖吃点心，等我回到家的时候，她吃饭时候也要吃点心不吃饭。
我采取的方法是，把她抱下餐椅，也不跟她发脾气或硬让她吃，不吃饭就饿着。不过我会把饭放在桌子上，她饿了就自己爬上凳子拿桌子上的米饭和鸡腿吃。也没必要惩罚孩子真把她饿到伤心的程度，知道妈妈说话算话，该吃饭的时候她只能吃饭就可以了。

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2、不要禁止孩子手抓饭，那会影响吃饭的兴趣
孩子在六七个月的时候，就开始有学习吃的欲望，因此总喜欢自己用手去抓取食物，但在日常生活中，老人们总把孩子学习的冲动给打回去，唯一的原因就是“脏” ，认为宝宝拿手抓饭不卫生，更怕宝宝弄得满桌子满身都是饭。
其实让宝宝自己抓着吃有很多好处，不但增加了对食物的兴趣，而且还锻炼手眼协调能力和手指小肌肉的发育功能，还能增加宝宝的自信心和成就感。如果总是打回宝宝伸出的探索之手，这样会使宝宝失去了学习的兴趣。
【名校家长课堂|轻松养出小吃货，孩子不爱吃饭怎么办？做好5件事】在孩子的学习阶段，让孩子吃得开心，保持对食物的兴趣才是更主要的。如果担心脏这个问题，咱们只需饭前给孩子洗干净手，穿件好清理的吃饭衣即可。这个阶段，孩子玩着是很难自己吃饱的，需要家长的喂食。

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3、尽早让宝宝自己吃饭，相信他们的能力
12-18个月的孩子，已经完全具备自己吃饭的能力。但因为有些老人享受喂食的过程，有些家长觉得喂食更方便，不会浪费粮食，也不会弄的脏兮兮的。有些资料说孩子2岁以后学吃饭，学习使用勺子会不容易，但我不那么看。身边有实例，一直喂到三岁的孩子，在家从不自己吃饭，到了幼儿园一样没饿着。
不过我还是倾向于尽早训练孩子独立进餐，那是一个学习的过程，也是一个刺激脑垂体发育的过程，还可以解放家长的劳动力。而且，孩子独立进食，更容易爱上吃饭，享受吃饭的乐趣。将心比心，填鸭式教育我们反感，填鸭式喂饭，孩子又怎么可能喜欢。

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4、不要强迫喂食，让孩子体会饥饿感
肚子饿了的时候，就会想吃饭，这是所有人与生俱来的本能，当孩子非生病状态下不吃饭的时候，那就是不够饿。所以，要舍得让他们体会饥饿感。