男性养生|男人阳痿的食疗方——苁蓉 |

【男性养生|男人阳痿的食疗方——苁蓉】苁蓉羊骨汤

本文插图
材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。
功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉” ，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。
苁蓉杞子羊腰汤

本文插图
材料：苁蓉30克、杞子15克(中药店有售) ，羊腰2对，羊肉250克，生姜5片。
做法：药材浸泡、洗净;羊腰去筋膜，剖开洗净，羊肉洗净，切块，一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水” ，洗净。一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量) ，武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。
功效：苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳、温暖脾胃的作用，是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一。