孕育张医师|舍得给孩子吃芽甘蓝，个头超同龄人“半头”！，补钙金期在春季养生孰为本

养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。
时间过得确实是快，转眼间春天已经到了中期，春天是美好的，很多生物和植物，在春天的时候才最有活力。在这个季节，万物都吸收养分，只为生长的更好更强健。其实人体在这个时候，也更好吸收营养，因此春天是适合补身的，该补的都不能落下。

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无论是想要补充哪方面的营养成分，都要在这个时候把握好，包括补钙也是。补钙是人人都在做的事情，尤其是小孩子，一些正处于生长发育期间的孩子，最需要的成分就是钙质，因为骨骼的生长需要钙质，若想让骨骼更加的强壮健康，肯定是需要充足的钙。只有骨骼所需要的养分充足，骨骼强健了，个头才能长更高，这个道理相信多数人是了解的。

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平时也有不少人，会留意去吃一些钙质高的食物，甚至会直接吃一些专门补钙的营养物。从饮食上补钙是一种很不错的选择，这次所要讲到的这食物，就是钙质很高的，它是一种脆嫩鲜爽的蔬菜，是芽甘蓝。芽甘蓝可以说是缩小型的卷心菜，因为它看起来跟卷心菜很像，但是体积却非常的迷你。

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这种菜和通常的蔬菜一样，都含有多种多样的维生素和微量元素，但除了这些之外，它还含有很丰富的矿物质，这是其他种类蔬菜比不上的哦！这些矿物质中就包含钙质，它的含钙量很高，常给孩子吃，个头比同龄人超出半头，长高个儿。
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