儿科医生鱼小南|吃哪种最好？医生详尽干货篇出炉，就差你没看，都说要补维生素D 现在的妈妈们越来越懂得科学育儿

文章图片
现在的妈妈们越来越懂得科学育儿，不光要考虑到宝宝的衣食住行，还要照顾到宝宝的情绪、心理以及成长过程中可能面临的一些挑战，可以说是面面俱到了。有的妈妈还会提前了解宝宝的营养需求，早早地在待产包里面准备好维生素AD滴剂，等宝宝出生后就给宝宝补上。
那么，宝宝出生后为什么需要常规补充维生素AD呢？怎么补才科学？宝宝要吃到几岁呢？
别着急，小南今天就详细说一说维生素AD 。妈妈们看完这一篇，就知道怎么给宝宝补充啦~~~
中国婴幼儿整体缺乏维生素AD

文章图片
大家对于维生素D了解的更多一些，维生素D能够帮助钙的吸收，预防佝偻病，对骨骼发育有帮助。那么为什么宝宝需要额外补充维生素D呢？
这主要是因为维生素D的来源限制。含有天然维生素D的食物较少。虽然维生素D是唯一可以人体自身合成的维生素，但皮肤经紫外线照射合成维生素D受到很多因素的影响，比如生活的纬度、皮肤裸露的面积、光照时间、建筑物遮挡、大气层厚度、大气污染、涂抹防晒霜等因素都会影响到维生素D的合成效果。
小宝宝们室外活动的时间有限，而且皮肤娇嫩，视觉发育不稳定，长时间受到紫外线照射会增加成年后皮肤癌的患病风险，同时强光会给宝宝视力带来很大的刺激，不利于视力发育。

文章图片
从数据来看，我们国家维生素D的缺乏问题也是很严峻的。据流行病学调查数据显示，我国3岁以内婴幼儿维生素D缺乏发生率为21.6% ，维生素D不足发生率为49.7% ，即超过70%的婴幼儿存在维生素D摄入不足的问题。

文章图片
在我国，维生素A的缺乏问题同样很严峻，而维生素A对宝宝生长发育各个方面都有非常重要的作用，包括免疫力、身高、视力、智力、造血功能都需要维生素A ，婴幼儿对维生素A的需求更大，更需要妈妈们重视起来。有的妈妈会海淘维生素D制剂，但是只补充维生素D是无法满足宝宝营养需求的，处于维生素A缺乏风险势必影响宝宝的健康。

文章图片
欧美发达国家没有从国家层面强调维生素A的额外补充，并不是他们不需要补充，而是他们采取了不同的补充方式，特别是在食物中强化维生素A（黄油、燕麦等），以及补充含维生素A的复合营养素的方式。再加上膳食结构、饮食习惯、经济水平的差异，欧美发达国家整体对维生素A的营养重视度较高，维生素A营养水平也较高，所以并不会把预防维生素A缺乏症作为营养干预重点。

文章图片
而我国属于维生素A中度缺乏国家，《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示我国0-6岁儿童超50%都存在维生素A摄入不足的状况， 6个月以内的小婴儿缺乏率更是将近80% 。

文章图片
另一项调查数据显示94.4%的新生儿都存在维生素A缺乏或减低，这是因为维生素A不容易通过胎盘屏障，所以宝宝出生后就需要补充维生素A ，早产宝宝更是要遵医嘱及时足量补充，来满足他的追赶性生长。