----抗衰老最好的方法是什么？运动是其中的一种 ， 你还需要这些//----

2.规律的生活

每天三餐按时吃 ， 休息作息时间规律 ， 坚持健身训练 ， 这些都是抗衰老最好的方法 ， 规律的生活节奏就是规律的内分泌的外在表现 。

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