党参15克 ， 大枣10枚 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 ， 能健脾益气 ， 适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满 。

4.薏仁粥

薏仁15克 ， 赤小豆15克 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 ， 能渗湿利水 ， 健脾益气 ， 适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少尿肿 。

5.山药粥

山药50克 ， 薏仁15克 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 ， 能补气健脾胃 ， 止泻 ， 适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄 。

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