2.板栗：栗子性味甘温 ， 入脾、胃、肾三经 ， 有养胃健脾、强筋活血等功效 ， 适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻 。

3.核桃：具有降低胆固醇 ， 防止动脉硬化及高血压 ， 促进造血功能 ， 增进食欲的功效 。

4.南瓜有补中益气、消炎杀菌、止痛 ， 排毒的作用 ， 保护胃部免受刺激 ， 减少溃疡 ， 南瓜煮粥熬汤 ， 滋养肠胃 。

5.黄豆有有清热利尿和解毒的功效 ， 对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效 。

6.马铃薯具有补气、健脾的作用 ， 宜于脾虚体弱 ， 食欲不振 ， 消化不良 。

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