很多雅粉来问 ， 这两种做法到底哪种比较好？

第一种方法虽然在饿的时候能抑制食欲 ， 但会使人体力不支 ， 不适合上班族 ， 也不适合长期执行 。

我们比较认同第二种方法 ， 在餐前吃一小块巧克力能让人感觉较不饥饿 ， 并减少正餐的摄取 ， 不会影响健康 ， 还可以长期执行 。 唯一要注意的一点是 ， 因为食欲降低让进食量减少 ， 要特别注意饮食的均衡避免营养素的缺乏 。

----巧克力可以帮助减肥 ， 但吃法你得晓得//----

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