真的有多少小伙伴能够掌握深蹲的正确打开方式呢？

一不小心 ，

深蹲与马步傻傻分不清楚 。

如果深蹲姿势不正确 ，

很有可能会造成严重的运动损伤 。

深蹲再好 ， 也要有专业指导！

下面的内容就请伙伴们收藏起来仔细研究 。

马步 VS 深蹲

马步：背部打直 ， 肩膀与脚后跟基本呈90°角 ， 身体呈半蹲状态 。 这个动作更多锻炼的是小腿和大腿的肌肉 。

• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 关于宠物的牙病
• 趴桌子午睡伤身体？关于午睡的这些知识，你必须知道！
• 关于排便小事：早上拉屎好？还是晚上拉屎好？或许你已走入误区
• 茄子和它才是绝配！夏天这样吃茄子，清除血管垃圾，胜过几副药
• 第87期：“上帝视角”才是每一个甲状腺癌患者最需要的东西
• 你对直肠脱垂了解多少？关于它的一切看这里
• 关于端午：除了甜咸粽子之争，还有什么？
• 为什么人会做梦？梦境和健康又有何联系？这才是正确的解梦方法
• 关于便秘你知道多少？如果便秘了你会怎么解决呢？欢迎一起来讨论