可是如果你面对的全是一桌子高油高盐的菜 ， 那种不知如何下筷子的痛苦 ， 只有经过的人才会懂！

所以 ， 还是从点菜开始 ， 把这些对减肥巨坑的菜都「扼杀」在菜单上吧 。

这几类菜 ， 最好别点

首先 ， 有下面这些字眼的菜不能轻易点 。

这些菜大部分是经过油炸处理的 ， 脂肪含量格外惊人 ， 建议最好不吃 。 当然 ， 如果偶尔吃一下也可以 ， 不过一桌子宴席 ， 最好只有一道这样的菜肴 。 点了这样的油腻的菜 ， 就需要搭配清淡少油的菜 ， 或者直接做好下一顿不吃的准备……

干烧

比如干烧鱼、干烧香辣虾等 。 这种菜是把食材经过油炸后 ， 再另外炝锅加调辅料添汤制作的 。

• 肚子上赘肉太多，究竟怎么才能减下去？送你一份减肚腩秘籍
• 黄金睡眠不是8小时？60岁以上每天睡多久才好？送你一份睡眠法则
• 2021健康第一，送你全年养生日历！收藏好一整年不生病
• 寒在皮肤要刮痧，寒在肌肉要艾灸，老中医免费送你一整套排寒方案
• 冠心病患者到底该怎么吃？送你一份饮食指南，建议都做好
• 医生提醒：春节将至，中老年人谨记3做3不做，预防“节日病”
• 《送你一朵小红花》！关于脑瘤治疗，听美国脑瘤界“泰斗”怎么说
• 《送你一朵小红花》：“抗癌食物”被吹上了天，吃了真能抗癌吗？
• 被《送你一朵小红花》感动的同时，你还应该知道……
• 无缘无故就骨质疏松了？送你3招来帮助缓解，不妨一试