3、 补血

前面提到桂圆含有大量的植物蛋白和铁元素 ， 有提升身体血液中的血红蛋白的活跃 ， 有很好补血效果 ， 特别是女性在经期后食用有很好的益气补血效果 。

4、 强心健体

前面提到桂圆含有铁元素 ， 有促进血液中的血红蛋白活跃再生 ， 有防止因为缺血导致的心悸 ， 强化心脏的功能 ， 长期吃桂圆可以减少心脏疾病的发生 。

桂圆有这么多功效 ， 那么我们要怎么吃桂圆才能发挥它最好的功效了 。

桂圆怎么吃最好

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