----1颗桂圆4个好处 ， 可惜不注意这4件事容易得不尝失//----

1、 桂圆泡水

桂圆和枸杞红枣泡水喝应该是很多女性用来补血的简单吃法 ， 桂圆和红枣都有很好的补气益血的效果 ， 枸杞有明目补充维生素的作用 ， 特别对于冬天怕冷的女性 ， 能改善气虚的体质 ， 脸色也会跟着红润起来 ， 有很好的滋润效果 。 而且操作简单热水泡开就可以喝了 。

2、 入粥

我们在做甜粥的时候都会加入红枣和桂圆 ， 这个吃法也有养颜补气血的效果 ， 也是很适合女性经期后补血吃 。 特别是早上当作早餐吃 ， 身体的吸收会更加好 ， 增强体能 ， 让一天的精神都充沛 。

• 疾病|肺癌或与4个原因有关！告诫：日常坚持“3多3少”，肺会感激你
• 医疗|长期染发会致癌吗？提醒：一种染发剂与癌症相关，学会4个技巧
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿
• 大便|大便不成型是肠癌？提醒：肠癌来临前，会先经历4个症状
• 疾病|这4个症状，或是胰腺癌的标志，若你有，需及时检查，不能拖
• 长寿始于脚，男女低头看看双脚，有4个症状的人，值得炫耀！
• 肾病饮食只需记住4个要点，可帮助减轻症状，显著保护肾功能
• 疾病|尿毒症来临时，身体这4个症状藏不住！5类高危人群，别忽视
• 糖尿病|糖尿病诊断指标更新后，诊断参考依据增加到4个，你是否都达标？