作者：广东省药学会 南方医科大学深圳医院 杨惊宇

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黄精

----黄精——益寿圣药//----

黄精为我国著名药用植物 ， 至少已有2000多年的用药历史 。 《本草纲目》记载： “黄精为服食要药 ， 故《 别录》列于草部之首 ， 仙家以为芝草之类 ， 以其得坤土之精粹,故谓之黄精” 。 始载于《名医别录》 ， 为滋补佳品 ， 且自古为医家、道家、养生家所推崇 。 唐代诗人杜甫曾曰：“扫除白发黄精在,君看他年冰雪容” 。 那么 ， 黄精有哪些功效？食疗如何服用呢？

• 夏季推荐吃3种食物，清热祛湿解毒，凝神安睡，强身益寿
• 聪明人都在吃3种食物，排毒养颜，补水润肤，延年益寿
• 花生又称“长寿果”，虽能延年益寿，但也要吃对方法才行
• 十物治十病助你延年益寿
• 常吃有益健康的食物，不容错过，祛皱嫩肤，延缓衰老，延年益寿
• 这4类“延年益寿运动”，每天坚持锻炼半小时就可以
• 天然“妇科圣药”被找到，每周吃2次，滋润卵巢，皮肤紧致！
• 黄精泡酒有一种功效是你不知道的
• 冬天推荐吃3种食物，清热祛湿解毒，凝神安睡，强身益寿
• 长期喝白酒可以延年益寿，预防肿瘤？养生专家告诉你答案