第二种：红薯

红薯是一种蔬菜 ， 不过也可以直接生吃 ， 不管怎么个吃法都是可以帮助女人减肥的 。 红薯也是一种膳食纤维比较丰富的食物 ， 肠胃在消化红薯的同时 ， 同时也会帮助肠胃蠕动起来 ， 蠕动起来的肠胃是需要消耗能量的 ， 而身上的脂肪就是最好的能量了 ， 每天经常吃红薯 ， 让消化的同时把脂肪燃烧掉 。

----体重过百的女人 ， 多吃这3种食物 ， 或许能养成“易瘦体质”//----健康频道 http://

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