我们人体的酸碱度是偏酸性的 ， 如果用脑过度或体力透支那么酸碱度就会往酸性倾斜 ， 如果血液长期处于酸性状态则会出现神经衰弱 ， 记忆力减退 ， 皮肤粗糙等后果 ， 所以我们知道人体在弱碱性的情况下才是最健康的 ， 那么应该如何做才能操持弱碱性呢?答案全身很简单 ， 就是每天在饮食方面稍加注意 ， 多吃碱性食品和中性食品 ， 少吃酸性食品就好啦 。

----这些碱性食物 ， 女人没事多吃吃, 让皮肤越来越好//----

生活中常见的酸性食品通常有牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、面包、酒类、糖、饼干、白糖、啤酒等 。 酸性相对较弱的有火腿、鸡蛋、龙虾、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等 。 其实酸性食品也含有丰富的营养 ， 像是鸡肉鱼肉等肉类对大部分的人来说还是生活不可或缺的一部分 ， 不能放弃吃肉的我们应该怎么做呢？

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