----这些碱性食物 ， 女人没事多吃吃, 让皮肤越来越好//----

酸性食物和碱性食物搭配着吃就可以大大降低酸性食物的缺陷 ， 碱性食物就是大家常常被长辈劝说要多吃的蔬菜 ， 菌类了 ， 小编觉得菌类和蔬菜什么的用来烧烤和涮火锅味道很棒 ， 搭配烧烤必备的各种肉类 ， 营养又好吃 。 另外 ， 如果是爱吃水果的小伙伴也可以增加一点每天的水果量 ， 因为几乎所有的水果都是碱性食品 ， 你别看柠檬 ， 橘子 ， 橙子 ， 山楂这些有时候很酸很酸 ， 想起来牙齿都倒了的水果 ， 他们也是碱性食品哦 ， 不仅有益健康 ， 还因为富含维生素C而有一定的美白效果 。

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