首先 ， 人体没有直接排出脂肪的通道 ， 脂肪必须在体内代谢成其他的物质进行供能 ， 才能被消耗掉 。 而脂肪这家伙又“懒”又“怕死” ， 它要看到它的兄弟们——糖类物质供应不足的时候 ， 它才开始动起来 。

其次 ， 人体有一种与生俱来的保护机制：当你吃得少了 ， 你体内的新陈代谢速率会自动下降 ， 而你一吃多 ， 新陈代谢速率并不会自动升高 ， 相反 ， 它会认为现在是“太平盛世” ， 得转变成脂肪囤起来 ， 以备不时之需 。

减肥是有个体差异性的