你的新年减肥大计，都靠谱吗？( 六 ) 春节假期胡吃海喝

----你的新年减肥大计，都靠谱吗？//----

现在流行的很多减肥方法都有点走极端，要不就是让你饿得厉害，要不就是让你累得厉害（运动过度），虽然它确实能让你短期快速瘦下来，但是“拔苗助长”终究是要付出代价的。

减肥是一个循序渐进的过程，我们推崇的是慢慢减肥。最理想的减肥进程是一个月瘦3斤，可能大家觉得：啊？才3斤，这也太少了吧？但是，如果你坚持半年或者一年，我相信18斤和36斤在外表上的视觉体现还是很强烈的。